Egészségnap a Csokonaiban.

Egészségnap a Kőrösiben

Egészségnap a Csokonai Művelődési Házban

Meghívó

Meghívó

Meghívó

Csirkés pogácsa ;)

Vegán recept, csak Ábel miatt madárka és fenyőfa formájú szaggatókkal dolgoztam. Finom lett. A sütőzsír lehet margarin, a joghurt bocis is, a lenmag a tojást pótlandó. Csak akkor nem vegán  a pogácsa.

Hozzávalók:

60 dkg liszt (40 dkg tk, 20 dkg finomliszt)

25 dkg kókuszzsír (sütő tégla)

2 doboz szójajoghurt

1 ek lenmagpehely

1 tk só

1 kk méz

2 dkg élesztő

tetejére: növényi sajt, szezámmag, köménymag stb. ízlés szerint

A lisztet a sóval és lenmagpehellyel elkeverjük. Hozzáadjuk a mézet, az élesztőt és a zsiradékkal eldolgozzuk. Azután beleöntjük a szójajoghurtot és alaposan meggyúrjuk a tésztát.

Lisztezett felületen kinyújtjuk a tésztát, megszórjuk magokkal, amiket a sodrófával belenyomkodunk, majd kiszaggatjuk, és zsírpapírral kibélelt tepsibe helyezzük. Rövid ideig kelesztjük, majd forró sütőben fél óra alatt közepes hőfokon sütjük.

Egészség expo a Csili Művelődési Központban

November 26.-án csütörtökön délután 3 órától Egészség expó.

Helyszín: XX. kerület, Baross u. 55. CSILI B épület földszint 2. terem

ÉTELKÉSZÍTÉS – BEMUTATÓ ÉS KÓSTOLÓ

ÉTELKÉSZÍTÉS – BEMUTATÓ ÉS KÓSTOLÓ

Évzáró "Meglepetés" Főzőkör a Reform Térben!  

Ünnepi készülődés – a tudatos táplálkozás jegyében
Egészségeset finoman?  Itt a lehetőség, hogy megtanuljuk!

Ételek növényi alapanyagokból – válogatás a legjobb receptekből

CSÜTÖRTÖK ESTÉNKÉNT 18 ÓRAKOR

Helyszín: Bp. VI. Aradi u. 37. (Izabella és Rózsa u. között)

Részletes program:

December 3.: A jó kezdés a kulcs! Mit reggelizzünk?

Üdvözlőital: Gyömbéres, citromos zöldturmix

         Kókuszos aszalt gyümölcsös köleskása datolyaöntettel

Házi granola mandulatejjel, Gyümölcssaláta

Vegán túrógombóc vaníliás kesuöntettel

„Gluténmentes” gofri diós fügekrémmel

December 10.: Szánj időt az ebédre! Mit ebédeljünk?

Üdvözlőital: Grabarits-féle tisztító tea steviával

Sütőtökkrémleves pirított tökmaggal; „Nyers” zöldborsókrémleves

Diós zabpehelyfasírt bazsalikomos sárgarépás bulgurral

zöld saláta szójaszósszal, pirított napraforgóval

Rakott káposzta növényi tejföllel

     December 17.: „Úgy ennék valami édeset!” Mit süssünk?

Üdvözlőital: szegfűszeges fahéjas forralt almalé

Mandulás datolyagolyó (nyers édesség)

Mákos tönkölykalács, Kókuszgolyó,

Gesztenyés tönkölykifli,

Gluténmentes nyers csokitorta (karobbal)

A főzőtanfolyam háziasszonyai: Az Érdliget Életmódközpont munkatársai: Szökrönyös Katalin szakács, Szoboszlai Andrea gyógymasszőr, Havasiné Bánfi Ibolya életmód tanácsadó, intézményvezető

         Maximális befogadóképesség: 50 fő. A részvétel előfoglaláshoz kötött, a jelentkezéseket

         sorrendben tudjuk fogadni. Jelentkezés és előfoglalás: info@erdliget.hu (H. Bánfi Ibolya)

Részvételi díj: 2900 Ft/ alkalom (a helyszínen fizetendő)

Egészségtuning fesztivál

NEM TITOK AZ EGÉSZSÉG – 2015 ősze

ÚJ HELYSZÍNEN most HÉTFŐNKÉNT! REFORMTÉR Életmódközpont

 

Az előadásokat HÉTFŐN 18 órai kezdettel az
  Aradi u.–Rózsa u. sarkánál lévő új "Reformtér" életmódközpontban tartjuk

1064 Bp., Rózsa u. 64., bejárat az Aradi u. felől, a 35. szám mellett. 

A földalatti (M1) Vörösmarty u.-i megállójától kétperces gyalogút (185 m – Andrássy út, Izabella u., Aradi u.), vagy a 4-es/6-os villamos Oktogon megállójától hétperces gyalogút (510 m – az Aradi utcán)

 

A férőhelyek száma korlátozott (70 fő), ezért kérjük, foglaljanak előre helyet az interneten. A foglalt helyeket az előadás előtt legkésőbb 10 perccel el kell foglalni, egyéb esetben át kell adnunk másnak. Megértésüket köszönjük!

November 16. Proteinek: fehérjék, elsőkből utolsók?

A fehérjék jelentősége, komplettálás. Sportolók étrendje. A fehérjehiány tünetei. Vegetarianizmus és fehérjebevitel. Újabb növényi fehérjeforrások

Élj a sporttal, és étkezz okosan! Egészséges fehérjeforrások! kattintson a cikkhez!

 

November 30. Mit tehetünk a székrekedés ellen? Az emésztés helyreállítása, az egészséges bélflóra

Kiszáradás és hidratáció a béltraktusban. Vízmegkötő táplálkozás. A bélflóra és a vastagbél egészsége. Aranyeres panaszok. A lenmagtól az útifűmaghéjig. A fejfájás és az emésztési zavarok

Immunrendszerünk alapjai kattintson a cikkhez!

 

December 14. Ne engedj a nyomásnak! Mit tehetünk a stressz ellen?

Elvárások, elmaradások és önismeret. Időbeosztás, önfényképezés, határozottság, munkamegosztás. Stresszortényezők az életünkben. Akció-reakció mechanizmusok, válaszaink a konfliktusokra. Idegi feszültség és táplálkozás. A lelki egyensúly és a „szabad” élet lehetősége

Színanyagokkal az immunrendszer erősítéséért, a szívünk védelmében, az öregedés ellen és a rák megelőzéséért! kattintson a cikkhez!

 

Előadó: Tóth Gábor okl. élelmiszer-ipari mérnök, élelmiszertudományi előadó, szakíró, szaktanácsadó www.okosmagos.hu

 

Az előadások után beszélgetést tartunk •
Terembérleti hozzájárulásként 400 Ft-ot elfogadunk

További információk: 06/30-221-9355 (Pásztor Katalin)

email: taplalkozas@gmail.com (Tóth Gábor)

Egészségnap Miskolcon

További információ: ITT

Szeretettel meghívjuk táplálkozástudományi és életmód-előadásainkra

NEM TITOK AZ EGÉSZSÉG – 2014 ősze

Az előadásokat kéthetente keddenként,18 órai kezdettel,

a SOTE Testnevelési és Sporttudományi Kar (TF) dísztermében tartjuk
(1123 Budapest, Alkotás u. 44.)

2014. október 14. Az izületi betegségek és a gerincvédelem
Mely táplálékok védik ízületeinket? Milyen a porcregeneráló étrend? A porckorongok működése és a porckorongsérv megelőzése. „Gerincvédő” étrendi hatóanyagok.

November 11. Immunrendszeri mechanizmusok a gyomorban és a bélcsatornában
Hogyan védekezik a tápcsatorna a káros anyagokkal szemben? Milyen védelmi rendszerek működnek az emésztés során? A bélflóra, mint a vastagbél egyik fő védelmi bázisa.

December 9. Felkészülés a hideg évszakra. Ünneplés régen és ma.

Mi történik a szervezetben a tél közeledtével? Hogyan változtassuk meg étrendünket ebben az időszakban? Miért vannak ünnepeink és milyen szokások szerint ünnepeltek régen? Tanulságok és javaslatok.

Előadó: Tóth Gábor okl. élelmiszer-ipari mérnök, élelmiszertudományi előadó, szakíró, szaktanácsadó. www.tudomanyeseletmod.hu

Az előadások után beszélgetést tartunk
Terembérleti hozzájárulásként 250 Ft-ot elfogadunk

További információk: 06/30-221-9355 (Pásztor Katalin)

email: taplalkozas@gmail.com (Tóth Gábor)

Előadássorozat

2014. szept. 30., kedd, 18 óra 
A MAI VILÁGVÁLSÁG A BIBLIAI JÖVENDÖLÉSEK TÜKRÉBEN
BUDAPEST VI.Oltalom Előadóterem
(Benczúr u. 9..)

SZÁZ ÉV ÓTA EGYRE FOKOZÓDÓ VÁLSÁG
Előadók: Dr. Reisinger János irodalomtörténész
és Dr. Márton István jogász

Meghívó kIrándulásra

2014. szept. 28., vasárnap, 10 óra
EHETŐ VAD- ÉS GYÓGYNÖVÉNYEK
BUDAPEST - BUDATÉTÉNYGyermekkönyvtár
(Augusz I. u. 5.)

ŐSZI NÖVÉNYEK AZONOSÍTÁSA, ALKALMAZÁSUK
LEHETŐSÉGEINEK MEGISMERÉSE
A kirándulást vezeti:: Pintér Éva kertészmérnök, gyógynövény szakértő

Nem titok az egészség

Tudományos-ismeretterjesztő életmód-előadások

a Testnevelési Egyetemen 2014-ben is!

Szeretettel meghívjuk Önt és barátait táplálkozástudományi és életmód-előadásainkra:

NEM TITOK AZ EGÉSZSÉG – 2014/1.

A vetítéssel egybekötött előadásokat kéthetente keddenként, 18 órai kezdettel,

a SOTE Testnevelési és Sporttudományi Kar (TF) dísztermében tartjuk

(1123 Budapest, Alkotás u. 44.)

Február 11. • A vitalitás jelképei: gyümölcsök és zöldségfélék

• A zöldségek gyógyhatásai (2. rész) • A gyümölcsök szerepe, és fogyasztásuk alapelvei • A zöldségek és gyümölcsök társítása

Február 25. • Mi a fontosabb: az EQ vagy az IQ?

• Az érzelmi intelligencia jelentősége életünkben, kapcsolatainkban

Március 11. • Utolsóból első? – A ballasztanyagok jelentősége a betegségek megelőzésében

• Az élelmi rostokkal kapcsolatos új kutatások • A rostok sokoldalú szerepe a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás és az elsavasodás megelőzésében • A rostok fajtái, tulajdonságaik, felhasználásuk, hatásuk a szellemi-lelki erő megőrzésében • Az „inulincsoda”

Március 25. • A biztos fogyás táplálkozási aranyszabályai

• Valóban működő, betartható, divatmentes táplálkozási ajánlások fogyni vágyóknak

Április 8.  • Mi és miért történik bennem? – A bélrendszeri problémák lehetséges okai

• A túlzott puffadás csökkentésének eszközei • A táplálékban lévő gázképzők jellemzői • Táplálékintoleranciák • A „belső erjedés” hatásai • Ételtársítás és bélrendszeri diszkomfort • Okozhatnak-e gázképződést az egészségvédő élelmiszerek?

Április 22.  • Apiterápia – a gyógyító méhecske (2. rész)
• Propolisz: az egészség „ragasztója”

Május 6.  • Stresszkezelés felsőfokon – Az elengedés művészete
• Újabb információk a stressz legyőzéséről • Hogyan érhetjük el a teljes lelki nyugalmat? 

Május 20.  • Mentés másként – A memória és a táplálkozás
• A memória szerepe, hatásai a személyiségre, jövőképre • Az emlékezet romlásának okai • Memóriajavító vegyületek az élelmiszerekben • Az agyi ingerületvezetés, archiválás és az étrend összefüggései • Emlékezet és akarat – avagy miért nem akar az agy emlékezni egyes eseményekre?

Előadók:

 • Tóth Gábor okl. élelmiszer-ipari fejl. mérnök, táplálkozástudományi előadó, szakíró (1., 3., 5., 8. előadás)

 • Kecskeméti János lelkész, mentálhigiénés előadó (2. előadás)

 • Kulcsár Attila életmód-tanácsadó, méhész (6. előadás)

 • Benkovics Péter életmód-tanácsadó, fogyókúra-szakértő (4. előadás)

 • Soós Attila lelkész, a Nyitott Szemmel főszerkesztője (7. előadás)

Mindenkit szeretettel várunk!

Az előadások után beszélgetést tartunk • Terembérleti hozzájárulásként 250 Ft-ot elfogadunk

Információ: 06/30-221-9355 (Pásztor Katalin) • www.ujeletmod.hu • www.tudomanyeseletmod.hu

A sorozatot szervezi és támogatja: Életpont Nonprofit Közhasznú Kft.

Egészségnap

Egészségnap a Patakyban

2012. március 25. vasárnap,

10–17 óráig

„EGÉSZSÉG ÉS ÉLETIDŐ”

tavaszi családi egészségnap

tudományos-ismeretterjesztő, egészségvédelmi előadásokkal

a Kőrösi Csoma Sándor Kőbányai Kulturális Központ szervezésében.

Előadások a színházteremben:

10–10.50: Felgyorsult élettempó, leromlott életminőség.*

 Egy rohanó világ tragédiája, avagy hogyan fordíthatjuk vissza az időt? Életidő-gazdálkodás, gyorséttermek, konkrét életvezetési és étrendi tanácsok időhiánnyal küzdőknek. Az időzavar egészségügyi összefüggései.
Tóth Gábor okl. élelmiszer-ipari mérnök, táplálkozástudományi előadó, szakíró

11–11.50:

Tisztulás és feltöltődés nyers ételekkel

Lénárt Gitta Nyersétel Akadémia

13.00–13.50:

Aki időt nyer, életet nyer!*

Egy gyakorló mentőápoló megrázó tapasztalatai életmentési esetekről. Létfontosságú tanácsok életveszélyes helyzetekben. Tanulságok, tennivalók, technikák, avagy hogyan segíthetünk égési sérülés, fulladás, eszméletvesztés, áramütés, baleset vagy más tragikus esemény bekövetkeztekor?

Nagy Zsolt, mentőápoló

14–14.50:

Adj időt magadnak! Az emberi lét idősíkjai.*

Az idő kérdéskörének sokoldalú megközelítése, a rohanó életvitel lelki-mentális következményei. A stressz, mint „idő- és energiarabló” tényező. Az idő „felülről való” jelentéstartalma.

Szabó Attila tanár, egészségnevelő

15–15.50:

Sűrített élelmiszerek, kíméletes tápanyag-koncentrálási eljárások.*

Új, korszerű élelmiszergyártási és táplálkozási modellek a nagyobb tápanyagbevitel érdekében. Vitamin- és tápérték-megőrzés az otthoni konyhatechnikában.

Tóth Gábor

16-16.50:

Élő ételek az egészségért

Nagy László Zoltán az amerikai Hippocratész Intézet életmód tanácsadója

A *-gal jelölt előadásokat az Életpont Nonprofit Közhasznú Kft. munkatársai tartják.

 

Bemutatkozik a Nyersétel Akadémia  

az 1-es teremben

-kóstolók (élő zöldségfasírtok, élő édességek)
-előadások, nyers ételkészítő bemutatók a színpadon

-nyersételes könyvek,

-a nyerskonyha alapanyagai, gépek, eszközök

-csírák, búzafű, gyógyteák

-bio kozmetikumok, tisztítószerek

A tavaszi felfrissülés, megújulás elképzelhetetlen nyers zöldség és gyümölcslék, búzafűlé nélkül. A Nyersétel Akadémián minden információ, alapanyag rendelkezésre áll azok számára, akik szeretnék megismerni az élő ételek tisztító és gyógyító hatását. Élő ebéd, tanfolyamok, tanácsadás, élő ételes programok segítik a természetes módon megtisztulni vágyókat.

A nyers zöldségek természetes orvosságok, hiszen lúgosítanak, magas az ásványianyag- és nyomelemtartalmuk, energiával töltenek fel, de nem telítenek el bennünket. A nyers, hőkezeletlen ételek rendkívül egészségesek, hiszen természetes formában, a legmagasabb koncentrációban tartalmazzák a vitaminokat és enzimeket, amelyek nélkül elképzelhetetlen lenne az élet.

Milyen formában lehet izgalmasan és élvezetesen elkészíteni és tálalni ezeket az ételeket? Ezt szeretnénk bemutatni, mindenkit szeretettel várunk.

Szűrővizsgálatok:

Antioxidánsszint-mérés (térítés ellenében)

Orál kamerás fogászati szűrés és tanácsadás (kedvezményesen, térítés ellenében) 

Mozgásszervi diagnosztika

A vércukor, vérnyomás, testsúly, testzsír, derékkörfogat-mérést és BMI számítást

a BFKH X–XVII-XVIII. kerületi Népegészségügyi Intézet biztosítja.

Tanácsadások:

Táplálkozástudományi tanácsadás – Tóth Gábor okleveles élelmiszer-ipari mérnök, szakíró (Életpont)

Gyógynövény-tanácsadás és -bemutató – Pintér Éva diplomás gyógynövényszakértő (Életpont)

Tanácsadás rákmegelőzésről  – Dr. Cornides Ágnes szűrési koordinátor (BFKH Népegészségügyi Szakigazgatási Szerve)

Buj József dietetikus tanácsadása (Életpont)

Házassági, lelki tanácsadás (Életpont)

További programok:

FRISSÍTŐ VÁLL- ÉS NYAKMASSZÁZS

szakképzett gyógymasszőrrel kedvezményesen, térítés ellenében

GYERMEKEK RÉSZÉRE JÁTSZÓHÁZ ÉS JÁTÉKVÁSÁR

 (Életpont Kft.)

EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁSSAL KAPCSOLATOS KÉSZÍTMÉNYEK, ÉTELEK (VEGAFOOD), GYÓGYTERMÉKEK, KÖNYVEK VÁSÁRA

VÉRADÁS 10–14 óráig

Belépődíj: 200 Ft (véradóknak, gyermekeknek ingyenes)

Mindenkit szeretettel várunk!

Információ és asztalfoglalás: Szigeti Móni, 06-1/260-9959, szigeti.monika@korosi.org

Előadássorozat

EGÉSZSÉGÜNK TITKAI – Tíz lépés az egészséghez

 2012. / 1. szemeszter (tél-tavasz)

4 részes, tudományos-ismeretterjesztő előadás-sorozat

kéthetente hétfőnként, 18 órai kezdettel,

az Életpont Nonprofit Közhasznú Kft. és a Kőrösi Csoma Sándor

Kőbányai Kulturális Központ közös szervezésében

TÍZ LÉPÉS .....

1.      Február 27. ...AZ EGÉSZSÉGES ÍZÜLETEK MEGTARTÁSÁHOZ

Az elmúlt évtizedekben az ízületi betegségek száma láthatóan növekedett. Ennek hátterében nagy részben az életvitel és az étrend állhat. Ma már számos kutatás igazolja, hogy az ízületek épségét étrenddel, lúgosító terápiákkal, célzott hatóanyag bevitellel, tudatos életvezetéssel és személyre szabott sporttevékenységgel hatékonyan megőrizhetjük, a betegségek megjelenését kitolhatjuk. Az előadás e téren az újabb összefüggéseket tárja fel, konkrét étrendi, életmódbeli tanácsok, elvek felvonultatásával.

2.      Március 12.: ...A VÉRCUKORSZINT EGYENSÚLYÁNAK BEÁLLÍTÁSÁHOZ, VALAMINT A CUKORBETEGSÉG MEGELŐZÉSÉHEZ

Vércukorszintünk egyensúlya kulcsfontosságú a testi, mentális és lelki folyamatok egészséges és hatékony működéséhez. Világunkban számos tényező kibillentette a vércukorszint egyensúlyát, sőt úgy tűnik, a modern élelmiszeripar rejtett célkitűzése az egyre jobban ingadozó várcukorszint létrehozása. Ennek következtében az ember szellemi-lelki értelemben befolyásolhatóbb, hangulatilag instabilabb, fizikailag gyengébb állóképességű, fáradékonyabb lesz. Az előadás nyíltan szól a modern élelmiszer-ipari tendenciákról, a vércukorszinttel összefüggő testi-lelki hatásokról, a gyermek- és fiatal célcsoportokat érintő ártalmakról, valamint természetesen megoldásokat is kínál a felvetett problémára, konkrét táplálékok, étrendi szokások ajánlásával. Az alkalmon a cukorbetegség megelőzésének témaköre is előkerül.

3.      Március 26.: ...AZ EGÉSZSÉGES GYOMOR- ÉS EPEMŰKÖDÉSHEZ

Az egyik legkritikusabb egészségügyi terület a gyomor- és epebetegségek témaköre. Sokan szenvednek gyomortáji szúró fájdalmaktól, refluxbetegségtől, nem ritka a gyomorgyulladás és fekélybetegség sem, emellett az epe megbetegedései (pl. epekő) is jellemzők. Mivel a gyomor és epehólyag egészsége szintén közvetlenül összekapcsolható étrendi tényezőkkel, hasznos áttekinteni a gyomor és epeműködés főbb jellemzőit, illetve e fontos szervek védelmére irányuló alapelveket, konkrét étrendi ajánlásokat az újabb kutatások és a reformtáplálkozás tükrében is. 

4.      Április 16.: … AZ EGÉSZSÉGES IDEGRENDSZER MEGŐRZÉSÉHEZ

Életünk során az egyik legsebezhetőbb „részünk” az idegrendszer. Gyakran már csak akkor vesszük észre kimerültségét, amikor elérte szakítószilárdságának végső határát. Az idegrendszeri működés összefügg az étrenddel, életmódbeli szokásainkkal, gondolkodás- és szemléletmódunkkal, világnézetünkkel. Idegrendszerünk tudatos védelme létkérdés az egészséges lelki-mentális és testi működésünk szempontjából. Az előadás összefoglalja az idegrendszeri védelem legfontosabb szabályait, és felvetíti azt a tíz lépést, amivel megőrizhetjük lelki nyugalmunkat, idegrendszeri stabilitásunkat, stressztűrő képességünket.

Előadó: Tóth Gábor okl. élelmiszer-ipari mérnök, szakíró, médiakommunikációs szaktanácsadó, élelmiszer- és táplálkozástudományi előadó, termékfejlesztési munkatárs

Belépődíj: 200 Ft/alkalom

Az alkalmak helyszíne: KÖSZI 1105 Budapest, Előd u.1

A alkalmak nonprofit jellegűek, az előadások után megbeszélésre, valamint egészségvédelemmel kapcsolatos könyvek, hanganyagok, élelmiszerek kedvezményes beszerzésére nyílik lehetőség.

Érd.: taplalkozas@gmail.com, tel: 0630/530-9329, 0620/772-2220

www.ujeletmod.hu, www.tudomanyeseletmod.hu